Die Faszienrolle gehört inzwischen zur Standardausstattung in vielen Fitnessstudios und Wohnzimmern. Sie verspricht weniger Verspannungen, mehr Beweglichkeit und eine schnellere Regeneration nach dem Sport. Doch was steckt wirklich dahinter, und für wen lohnt sich das Training mit der Rolle? In…
Protein ist in aller Munde, im wahrsten Sinne des Wortes. Eiweißreiche Riegel, Shakes und angereicherte Lebensmittel füllen die Regale, und viele Menschen fragen sich, ob sie überhaupt genug davon bekommen. Doch wie viel Protein brauchen wir tatsächlich, und lohnt sich…
Intervallfasten ist eine Ernährungsform, bei der sich Phasen des Essens und des Fastens regelmäßig abwechseln. Anders als bei klassischen Diäten geht es weniger darum, was Sie essen, sondern wann. Für viele Menschen wirkt dieser Ansatz im Alltag praktisch, weil er…
Die elektronische Patientenakte, kurz ePA, ist ein digitaler Ordner für Ihre Gesundheitsdaten. Statt Befunde, Arztbriefe und Medikationspläne in verschiedenen Praxen verteilt aufzubewahren, sollen diese Informationen an einem zentralen, geschützten Ort zusammenlaufen. Für viele Versicherte wirft das Fragen auf: Wer hat…
Bei den ersten Anzeichen einer Beschwerde greifen viele Menschen heute nicht mehr nur zur Suchmaschine, sondern fragen einen KI-Chatbot. Die Programme antworten in natürlicher Sprache, wirken kompetent und liefern auf Wunsch sofort mögliche Erklärungen für Symptome. Doch wie verlässlich sind…
Smartwatches und Fitnessarmbänder versprechen, jede Nacht detailliert zu vermessen: Wie lange haben Sie geschlafen, wie viel Tiefschlaf hatten Sie, wie oft sind Sie aufgewacht? Für viele Menschen ist das Schlaftracking ein faszinierender Einblick in einen Lebensbereich, der sonst im Verborgenen…
Gesundheits-Apps versprechen einen einfachen Einstieg in ein bewussteres Leben: Sie zählen Schritte, erinnern an Medikamente, dokumentieren Blutdruckwerte oder begleiten beim Abnehmen. Doch die schiere Menge an Angeboten macht die Auswahl unübersichtlich, und nicht jede App, die seriös wirkt, geht auch…
Typ-2-Diabetes entwickelt sich meist über Jahre und bleibt anfangs oft unbemerkt. Die gute Nachricht: Der Lebensstil spielt bei dieser Erkrankung eine wichtige Rolle, und vieles davon haben Sie selbst in der Hand. Studien deuten darauf hin, dass eine ausgewogene Ernährung,…
Apps, die mithilfe künstlicher Intelligenz Hautveränderungen beurteilen sollen, sind in den vergangenen Jahren bekannter geworden. Die Idee dahinter klingt einfach: Sie fotografieren ein Muttermal mit dem Smartphone, und eine Software gibt eine Einschätzung, ob die Stelle näher untersucht werden sollte.…
Die Radiologie gehört zu den Bereichen der Medizin, in denen künstliche Intelligenz besonders früh erprobt wurde. Röntgenbilder, Computertomografien und Magnetresonanzaufnahmen liefern große Mengen an Bilddaten, die ausgewertet werden müssen. Hier können KI-gestützte Systeme die behandelnden Ärztinnen und Ärzte unterstützen, indem…
