Gerade in der kalten Jahreszeit wünschen sich viele ein starkes Immunsystem. In Werbung und Internet kursieren dazu unzählige Versprechen, von Wundermitteln bis zu teuren Präparaten. Die Wahrheit ist weniger spektakulär, aber dafür verlässlich: Ihr Immunsystem profitiert vor allem von einem…
Wer viel am Schreibtisch arbeitet, kennt das: Der Nacken verspannt, der Rücken zwickt, die Augen brennen. Stundenlanges Sitzen in der gleichen Haltung belastet Körper und Konzentration. Mit der richtigen Einstellung des Arbeitsplatzes und regelmäßigen Pausen können Sie viel für Ihr…
Termindruck, ständige Erreichbarkeit und volle To-do-Listen gehören für viele zum Alltag. Etwas Anspannung ist normal und manchmal sogar hilfreich. Problematisch wird Stress erst, wenn die Anspannung dauerhaft bleibt und keine Erholung mehr stattfindet. Die gute Nachricht: Sie können schon mit…
Trinken gehört zu den einfachsten Gewohnheiten für die Gesundheit und wird trotzdem oft vergessen. Viele fragen sich, wie viel Wasser wirklich nötig ist und ob es feste Regeln gibt. Die ehrliche Antwort: Der Bedarf ist individuell und hängt von vielen…
Guter Schlaf ist die Grundlage für Konzentration, gute Laune und ein stabiles Immunsystem. Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, abends zur Ruhe zu kommen oder durchzuschlafen. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Gewohnheiten lässt sich die Schlafqualität oft spürbar…
Online einzukaufen ist bequem, doch wenn die Ware nicht passt, defekt ankommt oder gar nicht geliefert wird, stellt sich schnell die Frage nach den eigenen Rechten. Die gute Nachricht: Als Verbraucherin oder Verbraucher sind Sie beim Online-Kauf in der EU…
Ihr Smartphone weiß oft mehr über Sie als Ihre engsten Freunde: wo Sie sind, mit wem Sie schreiben, was Sie fotografieren. Viele Apps verlangen Zugriff auf Standort, Kamera, Mikrofon oder Kontakte, obwohl sie diese Daten gar nicht brauchen. Mit ein…
Kaum eine Website lässt sich heute öffnen, ohne dass ein Cookie-Banner erscheint. Viele Menschen klicken aus Bequemlichkeit auf Alle akzeptieren, ohne zu wissen, was sie damit erlauben. Dabei ist das Banner Ihre Chance, das Tracking deutlich zu begrenzen. Dieser Beitrag…
Ob ein altes Kundenkonto, ein gekündigtes Abo oder ein Profil bei einem Dienst, den Sie nicht mehr nutzen: Oft bleiben Ihre Daten gespeichert, obwohl Sie sie längst löschen lassen könnten. Das Recht auf Löschung, oft auch Recht auf Vergessenwerden genannt,…
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was ein Online-Shop, eine App oder ein Versandhändler eigentlich alles über Sie weiß? Mit dem Auskunftsrecht nach der DSGVO können Sie genau das herausfinden. Es ist eines der mächtigsten Werkzeuge im Datenschutz und zugleich…
